ホットヨガ 福岡

福岡のホットヨガで身体の内側からキレイに!

 

このサイトは、福岡県福岡市でおすすめのホットヨガスタジオ(ヨガ教室)を紹介しています。

 

ヨガを習いたいと思っても、福岡にはヨガ教室がたくさんあってどのスタジオが良いか分からないですよね。そんな方はぜひ参考にしてくださいね。

 

ホットヨガで身体の内側からキレイになって、理想の自分を取り戻しませんか?

 

 

自己紹介

はじめまして、福岡市に住んでいるマイと申します。出身は北九州市なんですが、就職してから引っ越してきて、いまは中央区のワンルームアパートにひとり暮らししている、アラサーのOLです('ω')ノ

 

福岡市に住んでいるマイ

 

 

普段は博多駅前のビジネスホテルで働いています。フロント業務をやったり、パソコンの入力や清掃まで、なんでもやらされます( ゚Д゚)

 

おかげで腰は痛いし肩はこるしで、アラサーにはきつい仕事です。しかもアラフィフのお局上司には、まいにち小言や嫌み言われてストレスたまるんですよね〜。

 

なので仕事でイライラした時は、ショッピングと食べることで発散します!

 

休日にてんちかのレディースファッションのお店で可愛い服を試着しまくったり、会社の帰りに博多マルイのオリジナルパンケーキハウスでダッチベイビー食べたり、KITTE博多のライスピープル ナイスピープルに行ってロングパフェをペロリと食べちゃいます(;^ω^)

 

美味しいものを食べているときだけは、嫌なこと忘れられるんですよね〜。

 

あとは心の支えになる彼氏ができればな〜なんて、出会いも合コンもないわたしですが、福岡での生活はそれなりに楽しんでます(^^)/

 

アラサーになって太りやすくなったかも?

さて、そんなわたしなんですが悩みがありまして・・・それは体重が増えてしまったこと。

 

下腹ぽっこり

 

 

ことしで31歳になるんですが、去年あたりから急に太りはじめてしまい、ここ1年で3キロも増えてしまったんです( ゚Д゚)

 

運動不足ってのもあるんでしょうけど、食べてる量は若い時よりも減っているんですよね。たぶん、アラサーになって太りやすい体質になったのかもしれません。

 

この下腹ぽっこりと二の腕のプニュプニュをなんとかしなきゃ・・・ってことで、ダイエットすることにしたんです!

 

ホットヨガでダイエットに挑戦!

ダイエットと言っても、いままで本格的にやったことないのでどうしたら良いのか悩みました。

 

食事制限するのが手っ取り早いんでしょうけど、美味しものが食べられないんじゃ仕事のストレスが溜まってしまいます(*´Д`)

 

運動は小さなころから苦手なんで、たぶん続かないと思うんですよね・・・

 

こんなわたしでも、ダイエットする方法ないかしら?

 

なんて話を、博多駅筑紫口にあるイタリアンの「アプトカフェ」で女子会ディナー中にしていたんです。

 

そしたら同僚のY子ちゃんが、「楽しくダイエットしたいなら、ホットヨガに通ってみたら?」って勧めてくれたんです。

 

ホットヨガ

 

 

ホットヨガは普通のヨガよりも暖かいスタジオでヨガをするので、汗が大量に出てダイエットに良いみたいなんです。

 

それと、基礎代謝がアップするので脂肪が燃えやすい身体になり、やせ体質に改善できるって勧められました!つまり、20代のあの頃に戻れる?

 

デトックス効果で身体の老廃物が出ていくので、美肌にも良いし、血液やリンパの巡りも良くなるので冷え性やむくみ、肩こりや腰痛の改善にも効果的。

 

ホットヨガの環境はちょうど筋肉が伸びやすくなるので、身体が硬くて運動が苦手でもポーズがしやすいんですって。なので、無理なく楽しくダイエットできそう。

 

それに、深い呼吸でリラックスできるので、日頃のストレス解消にも良さそうです^^

 

なんだか色々と良いことありそうってことで、ホットヨガでダイエットに挑戦してみようと思いました!

 

わたしは同僚のY子ちゃんに勧められた、「ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)」の体験レッスンに参加してみましたよ♪

 

体験やってみて無理そうなら止めればいいし、大丈夫そうなら続けようって感じです。

 

LAVAのほかにも、福岡のおすすめホットヨガ教室をしらべてまとめたので紹介しますね(^^)/

福岡でおすすめのホットヨガスタジオ 7選

ホットヨガスタジオLAVAラバ

ラバの公式サイト

 

福岡でホットヨガを習うなら、LAVAがおすすめですよ。LAVAは全国にいちばん店舗数の多い、国内最大手のヨガ教室です。福岡市内だけでも7店舗もあります♪

 

わたしはLAVAの体験レッスンに参加してみて感じたんですが、LAVAのインストラクターさんは初心者にもすごく優しく、ていねいに指導してくれます

 

しかもフレンドリーで接しやすく、ヨガ以外にも食べ物とか健康法なんかのアドバイスもしてくれるので、自然とやる気スイッチが入っちゃいます(^^)/

 

ダイエットをはじめとした、女性の身体の悩みを解決するプログラムがたくさんそろっているので、自分に合ったレッスンが受けられますよ。

 

わたしは「ヨガベーシック」という、体験レッスンにおすすめのプログラムをえらびました。

 

レッスン中は先生をマネしながらポーズをとっていくんですが、何回かは難しくてできないポーズもありました。

 

でも、「ポーズは自分で気持ち良いと思う、できる範囲で大丈夫ですよ。」と言ってもらえたので、無理せずにマイペースでできましたよ♪

 

何よりビックリしたのが自分の汗の量(◎_◎;) レッスンが始まって15分もするとドバーッと汗が出て来るんです。あっという間に全身ビッショリですが、汗はサラサラしているので気持ち悪さはないっていうか、爽やかな感じの汗ですよ。

 

後半は身体も慣れてきてポーズもとりやすくなってきたので、60分のレッスンはあっという間で楽しかったです(^^♪

 

肌もツルツルでモチモチになった気がします!

 

レッスンの後はシャワーで汗も流せて、パウダールームでメイクもできるので、そのあとに何か予定があっても大丈夫。

 

体験したからって、しつこい勧誘みたいのは一切ないので体験だけで止めてもぜんぜんOKですよ!

 

生徒さんは20代から60代くらいまでまんべんなくいて、体験に来る人はほとんどヨガ未経験者みたいです。

 

体験レッスンは1,000円で参加できて、持ち物は着替え用の下着だけ。ウェアやタオル、ヨガマットは無料レンタルできちゃいます。

 

ホットヨガで理想の自分を取り戻したい方、体質を改善したいなって方は、とりあえず体験レッスンに参加してみてくださいね^^

 

 

LAVA福岡天神店 福岡県福岡市中央区今泉1-23-11aune4F
地図はこちら
LAVA博多店 福岡県福岡市博多区博多駅中央街5-14福さ屋ビル8F
地図はこちら
LAVA香椎店 福岡県福岡市東区香椎駅前2-13-9 カーサ・カッシーニ2F
地図はこちら
LAVA西新店 福岡県福岡市早良区西新5-2-41 西新中西ビルB1F
地図はこちら
LAVA博多ミスト店 福岡県福岡市博多区諸岡3-1-35 HAKATA Mist2F
地図はこちら
LAVA六本松店 福岡県福岡市中央区六本松2-10-3 六本松ロイヤルビル3F
地図はこちら
LAVAウエストコート姪浜店 福岡県福岡市西区内浜1-7-3 ウエストコート姪浜レャービル2F
地図はこちら

 

 

 

ホットヨガスタジオ カルド

カルド

 

もうひとつおすすめなのが、カルドです。カルドも大手のヨガ教室で、博多市内に3店舗あってどれも駅チカで通いやすいですよ。

 

遠赤外線の床暖房でスタジオを暖めているので、身体の芯からポカポカになります。それと加湿器には銀イオンが入っているので、清潔だし肌にも良さそうですよ。

 

ジムも併設されているので、ホットヨガのレッスン前にトレーニングすればダイエット効果がアップしそうですね♪ さらに、加圧ベルトを使ったシェイプアップメニューもありますよ^^

 

中州店には大浴場や岩盤浴、サウナもあるのでシャワーだけじゃ物足りない方でもきっと満足できると思います。

 

まずは体験レッスンを受けてみてください。手ぶらでOKで980円ですよ。カルドも勧誘はないので、体験だけでも気軽にどうぞ!

 

 

カルド中洲店 福岡県福岡市博多区中洲3-7-24ゲイツビル5F
地図はこちら
カルド大橋店 福岡県福岡市南区大橋1-7-15玉屋大橋ビル3F
地図はこちら
カルド天神店 福岡県福岡市中央区天神2-4-11 パシフィーク天神5F
地図はこちら

 

 

 

ロイブ 福岡PARCO店

ロイブの公式サイト

 

ロイブは女性の身体や悩みをとことん考えている、女性のためのホットヨガスタジオです。

 

とくにプログラムに関するこだわりが強くて、「結果の出るホットヨガ」としても評判が高いですよ。

 

生徒さんの声やアンケートなどをプログラムの開発に反映させ、季節によって変化する女性の身体に合わせてプログラム内容も変更しているそうです。

 

施設はおしゃれなカフェのような感じで女子好みだし、イベントなんかも定期的にやっています。

 

体験レッスンは500円で参加できます。ロイブも手ぶらでOKですよ♪ スタジオは天神駅すぐの福岡パルコ内にあります。

 

 

ロイブ 福岡PARCO店 福岡県福岡市中央区天神2-11-1 福岡PARCO 新館6F
地図はこちら

 

 

 

YOGAヨガ BREEZEブリーズ

ヨガブリーズ

 

ヨガブリーズは、種類の異なる3つのスタジオがあります。汗が大量に出る「ホットスタジオ」、やや温度が低い「セミホットスタジオ」、常温の「冥想スタジオ」となっています。

 

スタジオの床には黄土岩盤が敷き詰められていて、遠赤外線効果と大量のマイナスイオンを発生させています。

 

さらに、天井からは濃度の高い酸素が放出されているので、息苦しくなく初心者でも安心して参加できますよ。

 

体験レッスンは1回1,000円、2回1,500円、1週間で2,000円と好みのプランがえらべます♪

 

 

天神スタジオ(ホットスタジオ、常温スタジオ) 福岡県福岡市中央区大名1-1-38 サウスサイドテラス3F
地図はこちら
薬院スタジオ(セミホットスタジオ) 福岡県福岡市中央区薬院4-18-33 三基ビル2F
地図はこちら

 

 

 

ゼネラルヨガ ユニヴァ

ゼネラルヨガ ユニヴァ

 

ゼネラルヨガ ユニヴァは九州で唯一「ホットヨガ」、「アシュタンガヨガ」、「エアリアルヨガ」の3つの専門スタジオがあります。

 

好きなレッスンがどれでも受けられるプランもあるので、長く通っても飽ることなく続けられそうですね。

 

ユニヴァの会員は、約半分が口コミや紹介みたいで、満足度と継続率はどちらも90%以上を維持しています。

 

体験レッスンは1つ2,000円、2つで3,000円、3つだと3,500円とお得です^^

 

 

ゼネラルヨガ ユニヴァ 福岡県福岡市中央区警固2丁目19-9 百田ビル2F
地図はこちら

 

 

 

IBS ロウリュスタイル

アイ・ビー・エス ロウリュスタイル

 

IBS ロウリュスタイルは、「ロウリュ」と呼ばれるフィンランド式サウナとホットヨガを組み合わせた、新しいスタイルのヨガです。

 

遠赤外線の効果で身体の芯からポカポカに温まり、マイナスイオンをたっぷり含んだ水蒸気で肌がツルツルに!

 

ヒーリングサロンも併設されているので、日々の疲れをリフレッシュすることも出来ますよ♪

 

体験レッスンはタオルセットが無料レンタルで500円です。

 

 

IBS 福岡 香椎店 福岡市東区千早3-6-37 ESTA香椎店内
地図はこちら
IBS 福岡 城南店 福岡市城南区七隈8-4-8 ESTA城南店内
地図はこちら

 

 

 

studio 0スタジオ ゼロ

studio 0

 

studio 0は室温30℃、湿度40〜50%と通常ホットヨガよりも低い温度設定になっているので、暑いのが苦手という方にも安心です。

 

少人数制のレッスンなので、一人ひとりの身体や目的に合ったきめ細かい指導をしてもらえると評判ですよ。

 

全米ヨガアライアンス認定校でもあるので、インストラクターさんのレベルも高く、常に研修や勉強会などをしているそうです。

 

体験レッスンは3回で2,000円とお得ですよ。

 

 

studio 0 福岡市中央区大名1-2-5 イル・カセットビル6F
地図はこちら

福岡のヨガ教室一覧

福岡市内にスタジオのある、ホットヨガ、常温ヨガ教室、ピラティススタジオをまとめました。

 

スタジオ名 住所 電話番号 詳細
スタジオ・ヨギー福岡 福岡県福岡市中央区天神2-12-1天神ビル10F 092-738-5888 公式サイト
ファミリア ヨガスタジオ 福岡県福岡市中央区今泉1丁目10-21天神MACビル8F 0120-092-788 公式サイト
ザ・ヨガラウンジ福岡 福岡県福岡市中央区薬院2丁目1-4 Harmony薬院4階 092-771-8800 公式サイト
ヨガスタジオ LANIKAI 福岡県福岡市中央区大名2丁目10−2シャンボール大名 B棟401号 092-791-8707 公式サイト
ヨガスタジオHEARTONE博多マルイ店 福岡県福岡市博多区博多駅中央街9-1 KITTE博多マルイ710 092-577-1787 公式サイト
SiMPLE 福岡天神店

福岡県福岡市中央区今泉1-13-31
プロスペリタ今泉テラス5階

092-737-5590 公式サイト
ピラティス&ヨガスタジオ リアン 福岡県福岡市中央区天神2-3-36 ibb fukuokaビル4F 092-717-3737 公式サイト
GRACE 平尾教室 福岡県福岡市南区高宮1-2-23-2F 092-791-9877 公式サイト
GRACE 高宮教室 福岡県福岡市南区大楠3-22-5 092-791-9877 公式サイト
ヨガ・スーリヤ・バリ 福岡県福岡市博多区博多駅東2-2-2博多東ハニービル105号 092-473-5726 公式サイト
プライベートヨガスタジオ ストリ 福岡県福岡市中央区薬院3-3-5 LAPIS薬院3F-5 公式サイト
ヨガスタジオAMPLE 福岡県福岡市早良区有田4-1-37 ツインリッチ有田2F 092-707-6525 公式サイト
YMCヨガスタジオ福岡天神スタジオ 福岡市中央区大名1−14−45 Qiz tenjin 3F 0120-72-9215 公式サイト
Yoga Rucira 福岡県福岡市城南区干隈1-16-14 トライアンビル 090-4582-3300 公式サイト
スタジオ ヨガピス 渡辺通り 福岡県福岡市中央区清川1-14-13 2F 092-526-8200 公式サイト
ホットヨガスタジオ 美温 六本松店 福岡県福岡市中央区六本松2-2-20 スポーツクラブNAS六本松内 092-406-8750 公式サイト
めぐりヨガ 福岡県福岡市早良区早良区百道2丁目9-3 3F 090-6424-0293 公式サイト
LUONTO 大野城店 福岡県大野城市乙金三丁目23番1号 092-513-9080 公式サイト
サンシャイン 福岡市博多区住吉3丁目9-1カワイアーバンビル311 092-404-1447 公式サイト
ヨガ&ピラティススタジオ「ラジュニール」 福岡県福岡市中央区平尾2丁目14-13 092-531-0109 公式サイト
瞑想ヨガスタジオ オアシス 福岡県福岡市早良区西新7丁目1-58 ユニックス308 090-7459-5351 公式サイト
FRANCHIC22 studio 福岡県福岡市中央区笹丘1-6-18 090-8312-0400 公式サイト
マウントヒル ヨガ スタジオ

福岡県福岡市中央区西中洲12号21番地
KS第2ビル3F

092-712-8366 公式サイト
TIKI YOGA studio(ティキヨガスタジオ) 福岡県福岡市西区姪浜駅南1丁目6-13 藤井第一ビル4階 090-3192-9124 公式サイト
雲水ヨガスタジオ 福岡県福岡市中央区大濠公園 2-35 THE APARTMENT 2F 092-741-4686 公式サイト
ホットスタジオ「siesta」 福岡県福岡市博多区豊2丁目3-66 092-452-4142 公式サイト
スポーツクラブ ルネサンス 福岡香椎 福岡県 福岡市東区御島崎2-6-1 092-663-0561 公式サイト
スポーツクラブ エスタ香椎店 福岡県福岡市東区千早3-6-37 092-661-6110 公式サイト
ヨガスペースひだまり 福岡県福岡市南区大橋1-8-8ジャストダンススタジオ5階バレエスタジオ 090-5294-5799 公式サイト
FAMILIA YOGA STUDIOユクサス福岡 福岡県福岡市中央区今泉1丁目10番21号天神MACビル8F 0120-092-788 公式サイト

BP きれい・健康
フェイシャルヨガ

福岡県福岡市中央区大名2-9-30 淀ビル501MaruCuruStudio 090-5741-1569 公式サイト
スタジオ ナチュラルリフレックス 福岡県福岡市中央区天神1-7-11イムズ9F 092-762-2030 公式サイト
ラウレア ヨガ&ピラティス スタジオ 福岡県福岡市博多区上川端9-35 冷泉荘B-34号 080-3377-2440 公式サイト

福岡のホットヨガ体験談&口コミ

ホットヨガで肩こりが楽になり、姿勢も良くなりました!

福岡のホットヨガ体験談

 

社会人になってから、仕事で座っている機会が増えて腰痛や肩こりに困っていました。

 

学生時代は整体すら通っていなかったのに整体に通わなければ辛くて頭が痛くなるほど。

 

整体の頻度も増えてきて、「このままでは身体が痛くて仕事をやめなければならない」と思っていたところでホットヨガLAVAに出会いました。

 

始めはヨガの伸ばすような動きやホットの環境に適応できるかとても不安でしたが、いざ体験してみるとヨガの動きがゆっくりしていることもあって、無理なくついていくことができました。

 

また時期も冬だったので初めてのホットヨガの環境は暖かくて、気持ちがよく、翌日の朝もすっきり!!

 

インストラクターの方には身体に力が入りやすくて、常に緊張状態にあることが肩こりや腰痛の原因になっている可能性があるとアドバイスをいただいたので、それからできるだけ時間を見つけながら、少なくとも週1回は必ず通えるように時間を作りました。

 

参加回数が増えていくと、「今日はここが固いからじっくり伸ばそう」「家に帰っても少し復習してみよう」など身体の違いにも気づけるようになって、インストラクターさんからも「今日のフォームはうまくできてたね」とほめていただくこともあり、通うたびに前向きな気持ちになりました。

 

通い始めてから半年ほど経った時に、同僚から姿勢が良くなったことを言われて、肩こりが楽になっていることに気が付きました。

 

辛いときは仕事の時も肩こりのことが気になり集中できなかったのに、今では仕事もはかどりありがたいことに短い期間で昇格もしました。

 

身体に自信がついてからは、ホットヨガのほかにもキックボクシングやピラティス、トランポリンなど流行っているものは色々試してきましたが、結局一番ホットヨガが始めやすくて、続けやすいと感じました。

 

最近ではインターネットでヨガのポーズを探しながらもっと綺麗にフォームが取れるよう勉強もしています。

 

ホットヨガのおかげで辛い肩こりから逃れられ、綺麗な姿勢や昇格を手に入れ、これからもずっと続けていきたいです!!

 

ホットヨガで身体を見直す機会をつくれました

福岡のホットヨガ口コミ

 

当時知り合ったばかりの今の彼にどうにか振り向いてもらいたくて、食べすぎと飲み過ぎで膨れ上がっていた身体を引き締めるために運動をしたいと思ったのが、ホットヨガを始めたきっかけです。

 

仕事が忙しく、運動をする時間がなかな取れなった私はとにかく自分の通いやすい場所を探していました。

 

そんな時に、同僚が職場近くでホットヨガを始めたという話を聞いたのと、自宅の近所に職場近くの系列サロンが出来たのが重なって通い始めました。

 

暑い部屋で、大量の汗をかきながらゆっくりと体を動かすホットヨガは、瞬発力がなく、走ることなどの単調な動きにすぐ飽きてしまう私には最適でした。

 

で、通い始めてすぐに結果が現れたんです!

 

まず、汗をかくことでむくみが取れました。一番わかりやすかったのは顔を洗った時の手の位置が違うことでした。

 

続けて通っていると、ウエストにも変化が現れました。ホットヨガに通うのはほとんどが平日の仕事終わりで、空腹の状態でヨガを行うことで自分の体との対話の機会にもなります。

 

自分の身体が何を欲しているのかという、食事内容の見直しの機会にもなったことがウエストの変化を助けてくれました。

 

足のむくみもマッサージ方法をレッスンするクラスもあったため、自宅でも入浴後に行うことが自然と日常に組み込まれるようになりました。

 

顔、ウエスト、下半身のむくみが取れたことで、体重の変化は少なかったものの、ボディラインの変化に周りが気付いてくれるほどでした。

 

また、血行が良くなることで肩こりが解消し、ポーズを取ることで体幹のコアな筋肉が鍛えられ、腰痛までも軽減しました。

 

さらに、職場の環境が夏は冷房、冬は暖房で一日中エアコンの下にいることの多い私は、常に乾燥肌であることが悩みでした。

 

ホットヨガでは大量の汗をかきます。汗は天然の美容液といわれるように、汗を大量にかくことによって肌がいつの間にかしっとりとしていることに気づいたのです。

 

ストレスがたまった時の発散方法が、暴飲暴食であることだった私がホットヨガに通うようになり、それ以外の発散方法を知りました。

 

時々おいしいものをたくさん食べてしまった時も、ホットヨガをすることによって、自分の体と向き合い体重やボディラインを見直し続けることが出来ています。

page top